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주간 식단표
구분
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
참치야채볶음,
미나리초무침,
도시락김,
김치,
닭야채죽
점심식사
661kcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
마파두부,
마늘쫑감자조림,
오복지무침,
김치,
깨죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
미역국,
버섯우불고기,
숙주나물무침,
한식잡채,
김치,
소라야채죽
점심식사
677kcal
잡곡밥,
미소장국,
하이라이스,
오이지무침,
얼갈이나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
712kcal
잡곡밥,
오이냉국,
동태무조림,
실곤약야채무침,
콩나물무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
695kcal
잡곡밥,
된장국,
돈감자찜,
우무묵무침,
치커리무침,
김치,
버섯야채죽
점심식사
629kcal
저녁
기장밥,
사골국,
돈육무조림,
톳무침,
얼갈이겉절이,
김치,
새우야채죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
유부장국,
닭살표고조림,
양배추호박볶음,
오이참깨무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
645kcal
기장밥,
된장국,
김치돈육볶음,
브로콜리흑임자무침,
청경채겉절이,
김치,
호박죽
저녁식사
692kcal
기장밥,
시래기해장국,
비벼먹는장조림,
청포묵무침,
열무겉절이,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
653kcal
기장밥,
청국장,
불맛돈불고기,
두반장가지볶음,
부추겉절이,
김치,
소라야채죽
저녁식사
674kcal
기장밥,
다시마채무국,
부대볶음,
토란들깨볶음,
양배추라페,
김치,
닭야채죽
저녁식사
676kcal
오전간식
영양죽
오전간식
영양죽
오전간식
영양죽
오전간식
영양죽
오전간식
영양죽
오전간식
영양죽
오전간식
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
오곡롤/주스
오후간식
미니도넛/요구르트
오후간식
밤만쥬/주스
오후간식
유과/요구르트
오후간식
크라운산도/두유
오후간식
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